徒步和騎行必備的干糧無論是徒步穿越、還是騎行，登山或者其他戶外運(yùn)動(dòng)，都需要大量消耗能量，不到營(yíng)地或者計(jì)劃用餐地點(diǎn)之前只能用干糧來補(bǔ)充體力了，不可能有點(diǎn)餓了就馬上埋鍋造飯。這里為大家搜羅了驢友們最常帶的一些速食干糧請(qǐng)笑納^_^ 1、壓縮餅干壓縮餅干雖然味道不怎么樣，但卻能有效充饑，因此，如果你不是抱著奢侈享受的念頭出來自助游的話，壓縮餅干是必不可少的基本口糧之一。對(duì)于短線徒步來說，有些人更喜歡吃松松軟軟的面包，但對(duì)于長(zhǎng)線徒步來說，它的蓬松體積實(shí)在太占地方2、巧克力特點(diǎn)：補(bǔ)充熱量對(duì) 于很多人而言，中國(guó)電影配樂已和國(guó)際接軌自助游可是個(gè)消耗體力的運(yùn)動(dòng)，舉凡爬山、徒步、影視視頻制作 漂流，都會(huì)消耗身體中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這時(shí)候，背包里的巧克力就派上了大用場(chǎng)。作為一種休閑食品，它不僅能為日常膳食提供能量，而且還能提供許多能滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)巧克力信息中心的專家介紹說，在諸如爬山之前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝里的糖元處于最飽滿的狀態(tài)。在爬山之后， 再吃塊巧克力能及時(shí)補(bǔ)充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復(fù)體力?，F(xiàn)在還有將燕麥巧克力，小包裝的，體積小，但糖分和營(yíng)養(yǎng)也非常高3、士力架特點(diǎn)：橫掃饑餓士力架花生夾心巧克力，是世界巧克力家族中的巨頭之一，能量型巧克力的典型代表。 4、風(fēng)干牛肉特點(diǎn)：耐饑一 路上吃多了各種甜甜的餅干和巧克力，這時(shí)若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是非常解饞的，牛肉干幾乎是肉類零食的精華，無論什么口味，吃進(jìn)去都有肉的韌性和干香，吃起來特別來勁，牛肉干也有許多種，多數(shù)外表干燥，腌制的時(shí)候味道滲入了每一絲肉纖維，細(xì)細(xì)品，你必須掌握的12條經(jīng)典攝影法則，慢慢嚼，非常耐饑5、方便面方便面其實(shí)已經(jīng)不屬于干糧的范圍了，也沒什么營(yíng)養(yǎng)可說，但因?yàn)槭秤梅奖忝鏁?huì)比埋鍋造飯要方便得多，也快得多，很多人在長(zhǎng)線徒步的時(shí)候經(jīng)常會(huì)拿它當(dāng)主食，畢竟它是熱食，在荒郊野外，吃熱食的感覺和啃冷食的感覺太不一樣了。在戶外要吃泡面要快捷就需要用到爐頭和戶外鍋具了，爐頭就不說了，專門用來戶外快速煮食的鍋具有一款強(qiáng)烈需要推薦：愛路客CW S03，泡面神器,：有專門的出氣孔設(shè)計(jì)和漏水口設(shè)計(jì)。一口單鍋行天下 6、火腿腸特點(diǎn)：方便速食，攜帶方便火腿腸是深受廣大消費(fèi)者歡迎的一種肉類食品，它是以畜禽肉為主要原料，其特點(diǎn)是肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡(jiǎn)單、保質(zhì)期長(zhǎng)。特點(diǎn)：迅速補(bǔ)充鹽分咱的榨菜可是世界三大名腌萊（即涪陵榨菜、法國(guó)酸黃瓜、德國(guó)甜酸甘藍(lán)）之首，影視視頻制作榨菜能健脾開胃、補(bǔ)氣添精、增食助神；對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)者來說，榨菜帶給我們最重要的功能是補(bǔ)充我們驢友因劇烈運(yùn)動(dòng)而快速流失的鹽分，保持體液平衡，另外榨菜還有 8、大白兔奶糖或奶片大多數(shù)徒步愛好者的包里總少不了大白兔白糖，這種從小吃到大的美味零食，在戶外也能幫我們迅速補(bǔ)充糖分和營(yíng)養(yǎng)9、復(fù)合維生素片特點(diǎn)：均衡營(yíng)養(yǎng)維生素和微量元素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的重要物質(zhì)。缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙，引起多種疾病。我們?cè)趹敉馔讲降臅r(shí)候因?yàn)楹芏嘞拗撇荒軘z取像在家里一樣的均衡營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)擎天柱和威震天都是怎么死的AND變形金剛簡(jiǎn)史所以，維生素片很有必要帶著10、葡萄干、花生米、豆腐干、蜜餞等各種休閑食品這些食品就看自己的需要帶或不帶了，現(xiàn)在越來越多的女孩也加入了戶外徒步的陣營(yíng)，這些休閑食品也不是很重，路上可以給這些吃貨解饞用，也是很好的能量補(bǔ)充食品注意：到戶外徒步或者騎行時(shí)一定不要把這些干糧的外包裝亂扔啊，影視視頻制作這些塑料包裝不知道要多少年才能降解，反正空包裝很輕很輕，愛護(hù)大自然，絕對(duì)要從咱們驢友做起。